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脳トレの効果

脳トレの効果については、一般的に

【認知症予防】

のみと思われがちです。

もちろん、認知症予防において脳トレは大変効果的な活動であることは言うまでもありません。

ですが、脳トレの効果はそれだけではないのです。

脳トレで活性化した脳は、私たちに様々な利点をもたらしてくれます。

いくつか挙げてみると、

  • 記憶力の向上
  • ストレスに強くなる
  • 心身が健康になる
  • 毎日が充実する
  • 日々に活力が生まれる

等です!

ここにあげたものはほんの一例ですが、脳を活性化することがいかに私たちの生活を豊かにするのかを分かっていただけたと思います。

この効果は、高齢者の方も、若い人もみんな同じです。
誰でも等しく、脳の活性化の素晴らしい効果を得ることができるのです。

脳トレで、毎日を充実させていきましょう!

脳トレ問題は簡単な方がいい

この記事では、簡単な脳トレ問題を中心にお伝えしています。

難しいほうが脳トレの効果が高いんじゃないの?

と思う方もいるかもしれませんが、これは間違えです。
というのも、難しいからと言って必ずしも脳トレの効果が高まるわけではないからです。

確かに、難しい問題のほうがより頭を使って考えることでしょう。
ただし、これはやる気のある方だけです。

脳トレにそこまで乗り気でない人の場合は、あまり難しい問題だと面倒になってしまい問題を解くこと自体をやめてしまうのです。

特に、高齢者の方たちは年齢とともに集中力も低下しています。
そんな方たちに、難しい問題を難問もやってもらうのはあまりいい脳トレとは言えません。

それよりも、簡単な問題で、かつ頭を使う問題を提供していくほうがよっぽど効果的です。
何より、問題を自分ひとりの力で解くことが出来たらうれしいものです。

じつはクイズ問題・脳トレ問題が好きな方の多くは、認知症予防や脳トレ目的よりもむしろ、問題が解けた時の快感を味わうために真剣に取り組んでいるのです。

簡単な脳トレ問題なら、高齢者の方たちにこの自分で問題を解く快感を味わってもらうことができるのです。

脳トレを始めよう!

さっそく始めていきましょう。

今回は、隠れた文字を探し当てていく問題です。

  • 文字の組み立てを行う
  • 知っている単語の中から正解を見つける

等の要素が求められる今回の問題。

脳トレは、文字通り脳のトレーニングです。

そして、トレーニングとは、普段とは違うことをしたときにその能力が最も鍛えられるのです。

今回皆さんに紹介する問題は、普段の生活ではまず解くことのない問題となっていて、それゆえに脳トレにはぴったりの問題だと思います。

是非、チャレンジしてみてください。

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問題

第一問

イ ネ ヌ コ

ヒント 子供たちも大好き。二大ペットの名前が隠れています。

①ワンと鳴きます。
②ニャーと鳴きます。

第二問

ヤ サッ キュ ウ カー

ヒント こちらも子供に大人気。二大スポーツが隠れています。

①九人でやるスポーツです。
②11人でやる、足でボールをけるスポーツといえば?

第三問

エ ゴ ピ ケ ツ ン シ ム

ヒント 文字を書く道具と文字を消す道具が隠れています。

第四問

チ  マ ケ カ  

ヒント 勝負をしたら、必ずこのどちらかになります。

①勝負という漢字は、何と何の漢字を組み合わせている?

第五問

ネ フ カ イ サ  

ヒント 物を買う際に必要なものと、その入れ物です。

①野口英世、福沢諭吉、樋口一葉…この共通点は何?

第六問

ボー ト バッ  ル

ヒント 野球に必要なのはグローブと、あと二つだけです。

第七問

ナ ル ハ フ  ツ ユ

ヒント 季節を表す言葉が三つ隠れています。

①○ △ 秋 × が答えです。

第八問

タ  ミ コ ン カ ツ 

ヒント 冬はやっぱり○○○に○○○ですね。

①足を入れると暖かい、猫も大好きなあれです。
②皮をむいて食べる、冬の代名詞ともいえる果物です。

第九問

ジ ピー マ ニ ン ン ン

ヒント 特に子供の嫌いな野菜二つです。

①緑の野菜で、少し苦いです。
②オレンジの野菜で、カレーやシチューなどには必ず入っています。

第十問

チャ ス カ ナ ビ ボ

ヒント どちらも夏野菜です。天ぷらにするとおいしいです。

①外は緑、中は黄色の固い野菜です。
②紫色の野菜で、秋にとれたこの野菜は嫁に食べさせてはいけないそうです。

第十一問

フ マ ン ク ラ ト 

ヒント 寝るときに必要なもの二つ。

①頭の下に引くもの
②かけ○○○、敷○○○などとして使われます。

第十二問 上級問題!!

シャ ス ク ン マ バ デ ル

ヒント 乗り物が三つ隠れています。

①免許があれば誰でも運転できる乗り物
②駅で乗る大きな乗り物
③町でよく乗る、二文字の少し大きな乗り物。

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解答

第一問

イヌ ネコ

第二問

ヤキュウ サッカー

第三問

エンピツ ケシゴム

第四問

カチ マケ

第五問

サイフ カネ

第六問

ボール バット

第七問

ハル ナツ フユ

第八問

コタツ ミカン

第九問

ピーマン ニンジン

第十問

カボチャ ナスビ

第十一問

フトン マクラ

第十二問

クルマ バス デンシャ

終わりに

いかがだったでしょうか?

高齢者の方に対して問題を出すときには、ホワイトボードなどを使って出来る限り多くの利用者の方に参加してもらうのもおすすめです。

解いてもらった方には伝わると思うのですが、一人で解くには少し難しい問題です。

こういったことが好きな方ならまだしも、リハビリの一環としてやるといった方にとっては少し難度が高すぎる場合もあると思います。

そういった時には、みんなで一緒に問題を考えることで楽しい気持ちや参加意欲を高めていきましょう。

脳トレを毎日行い、頭も心も若々しく元気なままであり続けましょう!

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